申博太阳城现金网

您当前所在位置:申博太阳城现金网 >健康体检 >营养指导 >营养动态 > 正文

健康体检

营养动态

申博娱乐官网下载: 常见补钙的误区

发布时间:2012-06-29 10:48:26
    1.没有症状就不会缺钙。早期骨质疏松无明显的症状,如出现出虚汗、牙松动等症状都是到了骨质疏松的中晚期,骨质疏松症的危害是容易发生骨折。
  2.血钙正常就不会缺钙。人体为了维持血钙在正常范围内波动,经常在缺钙的情况下动员骨钙释放进入血液中,以保持血钙的稳定,故血钙正常也可能缺钙。
  3.到老年时再补钙。补钙的原则之一是早补,最好是女性35岁,男性40岁左右补充钙,可提高钙储量和骨峰值。
  4.有骨质增生者不可补钙。其实,骨质增生的原因之一就是由于缺钙,因此应该补钙。有些医生告诉肾结石病人限制食用钙。认为钙是结石的一种主要成分,但据最新研究报告指出,饮食中特别是蔬菜中含有大量草酸盐,在肠道内与钙结合成草酸钙随粪便排出,如缺钙则会使多余的草酸盐吸收入血液并与尿钙结合,形成大小不等的草酸钙结石,最终经肾脏排出。
  5.跟着广告走。现在的广告给人一种错觉,即全民缺钙和全民补钙,随便什么钙片都能补钙。这些纯属商家炒作,片面地夸大了补钙产品的功效。
  6.有的资料说:某钙剂的吸收率可达90%以上。果真如此吗?
  7.把钙制剂当钙元素来计量、介绍。人体真正需要的是钙元素,而不是钙制剂。
  8.补钙越多越好。每天补钙量最好是500毫克以上,但每人每日补钙超过2000毫克,将干扰铁、锌、磷吸收,故补钙不是越多越好。
申博在线138娱乐登入 | 菲律宾太阳娱乐登入官网 | 申博正网开登入户 |
  • A股2018年“中考”答卷出炉 供给侧结构性改革结硕果 2018-09-06
  • 108家!中国企业占据“福布斯亚洲中小企业榜”半壁江山} 2018-08-21
  • 106岁抗战女兵:鬼子想抓我 我连杀7名日本兵(图) 2018-08-21
  • 106对新婚夫妇乘坐“复兴号”婚车向幸福出发 2018-08-21
  • 101名知名高校学子有意来渝就业 2018-08-21
  • 100天!十九大精神“大学习” 凝聚党心军心民心 2018-08-21
  • 1000千伏電力隧道穿過長江 2018-08-21
  • 1000千伏电力隧道穿过长江 2018-08-21
  • 10.5亿收购万高药业70%股份 南卫股份出现“地天板” 2018-08-21
  • 1-7月湖南交通运输同比增长4.5% 货物周转量扭降为增 2018-08-21
  • 1-7月山东省经济保持平稳运行态势 高技术产业增加值增长7.8% 2018-08-21
  • 1-7月山东41个工业行业大类35个产值同比增长 2018-08-21
  • 1-7月北京接待入境游客227.4万人次 美国游客增长明显--旅游频道 2018-08-21
  • 1+2+3!梦想团队平潭合伙开起沙滩民宿!“海角恬园”美如画! 2018-08-21
  • 0分0板0助0断0帽!杜锋爱徒不经夸 11分钟怒领5犯太尴尬 2018-08-21